Theo các chuyên gia, mỗi sợi tóc có một chu kỳ sống nhất định, chúng sẽ phải trải qua quá trình yếu đi và gãy rụng tự nhiên. Tuy nhiên ngày nay rất nhiều bạn tuổi đã phải đối mặt với tình trạng tóc rụng “như lá mùa thu”. Vậy tình trạng tóc rụng ở người trẻ là như thế nào? Nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này là gì? Hãy cùng Omnia đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây các bạn nhé.
1. Tìm hiểu về tình trạng tóc rụng ở người trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rụng tóc là một hiện tượng bình thường, diễn ra trong một chu kỳ phát triển tự nhiên của sợi tóc. Có thể bạn chưa biết, mỗi sợi tóc đều sẽ phải trải qua 3 giai đoạn: tăng trưởng (anagen), chuyển tiếp (catagen) và nghỉ ngơi (telogen). Lượng tóc rụng trung bình sẽ rơi vào khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Vì thế, tóc rụng ở người trẻ là rất đỗi bình thường khi hiện tượng này liên quan đến yếu tố sinh lý của sợi tóc.
Ngoài ra, tóc rụng cũng có thể là một phản ứng bình thường của cơ thể trước một vấn đề nào đó. Chẳng hạn như sau khi bạn ốm, chấn thương hay trải qua một ca phẫu thuật thường sẽ thấy tóc rụng nhiều hơn mức bình thường. Sau khi tóc rụng thì một lượng tóc mới sẽ được mọc lên thay thế để bù lại số lượng tóc đã bị rụng nên bạn đừng lo lắng quá nhé.
Theo các chuyên gia, chúng ta có thể biết được hiện tượng tóc rụng ở người trẻ có bình thường hay không bằng cách căn cứ vào số lượng sợi tóc rụng mỗi ngày. Nếu tóc rụng mỗi ngày khoảng trên 100 sợi hoặc số lượng tóc rụng nhiều hơn 20% tổng số tóc trên đầu thì sẽ là bất thường.
Tình trạng tóc rụng mất kiểm soát có thể được phát hiện sau bạn khi gội đầu, ngủ dậy hoặc sau khi vuốt, chải tóc. Dấu hiệu dễ nhận thấy đó là số lượng tóc rụng liên tục và nhiều hơn bình thường và đặc biệt là diễn ra trong một khoảng thời gian dài. Không những vậy, tóc mới mọc lên thưa thậm chí có những trường hợp không có tóc mọc lên thay thế.
2. Đi tìm nguyên nhân khiến tóc “rụng như lá mùa thu”
Tình trạng tóc rụng ở người trẻ xảy ra là do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như:
– Tóc tiếp xúc quá nhiều với hóa chất từ quá trình tạo kiểu, nhuộm, uốn, ép… thường xuyên: Nếu cứ vài tháng bạn lại “thay áo mới” cho tóc với đủ các kiểu tóc uốn, xoăn, làm xù, cộng với việc điểm tô màu nhuộm liên tục sẽ khiến tóc gặp hư tổn, khô xơ, giòn và yếu hơn trông thấy. Khi ấy, tình trạng tóc rụng như trút không hề mong muốn chắc chắn vẫn sẽ xảy ra.
– Thói quen chăm sóc tóc: Tóc buộc quá chặt sẽ tạo ra một áp lực lớn đè lên cấu trúc tóc khiến các sợi tóc dễ rụng hơn bao giờ hết. Ngoài ra một số thói quen xấu khác như việc bạn gãi da đầu quá mạnh khi gội hay sấy tóc ở nhiệt độ cao cũng góp phần khiến cho tóc rụng ngày một nhiều hơn.
– Chế độ dinh dưỡng: Tóc rụng ở người trẻ xảy ra một phần là do chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng. Rất nhiều bạn trẻ ép bản thân theo một phương pháp ăn kiêng, giảm cân khắt khe khiến cơ thể bị thiếu chất quá mức. Bên cạnh đó, việc nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ăn nhanh cũng gây nên sự thiếu thốn các vi chất cũng như các vitamin cần thiết cho sự phát triển của nang tóc. Điều này đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mái tóc, khiến tóc dần trở nên yếu đi và rụng.
– Ảnh hưởng của tâm sinh lý: Xã hội ngày càng hiện đại khiến những người trẻ phải đối mặt với vô vàn áp lực từ chuyện học hành, công việc đến chuyện kết hôn, sinh con… Những gánh nặng ấy đã khiến thế hệ trẻ luôn sống trong tình trạng stress, căng thẳng, lo âu. Sức khỏe tinh thần bất ổn đã làm gián đoạn sự phát triển của tóc, khiến thời gian tóc mọc bị rút ngắn lại, giai đoạn tóc rụng tăng lên kéo theo số lượng tóc rụng ngày một nhiều hơn.
– Thói quen sinh hoạt: Một nguyên nhân khác khiến cho tình trạng tóc rụng ở người trẻ diễn ra ngày càng nhiều đó là do lịch sinh hoạt thiếu khoa học. Giới trẻ hiện nay rất nhiều người chưa chú trọng đến sức khỏe, hay thức khuya để học tập, thậm chí lướt facebook hay cày phim xuyên đêm. Tuy nhiên việc này rất tổn hại đến không chỉ sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tới làn da, mái tóc. Nếu vẫn tiếp tục duy trì cách sống này bạn sẽ phải đối mặt với vấn đề tóc rụng mất kiểm soát dài dài.
3. Một số tips hữu ích giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tóc rụng mất kiểm soát
Hiện tượng tóc rụng ở người trẻ có thể trở thành rụng tóc bệnh lý nếu như bạn không thực hiện những việc sau:
– Hạn chế tạo kiểu tóc thường xuyên: Lời khuyên đưa ra là bạn chỉ nên làm tóc từ 1-2 lần/năm. Việc giãn thời gian “đảo ngói” tóc nghĩa là bạn đang giúp tóc cũng như da đầu được nghỉ ngơi và phục hồi sau khi trải qua quá trình tạo kiểu với hóa chất đấy. Ngoài ra, nhớ tăng cường dưỡng ẩm cho mái tóc để tóc luôn chắc khỏe và bóng mượt nhé.
– Chăm sóc tóc đúng cách: Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn khi chải tóc hay gội đầu đừng gãi mạnh mà hay dùng các đầu ngón tay để massage. Sử dụng dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên cũng góp phần làm giảm hiện tượng rụng tóc ở người trẻ. Và bạn nhớ hạn chế nhiệt lên mái tóc của mình để tóc tránh bị hư tổn, xơ rối, nhờ vậy thì tình trạng tóc rụng mới có thể kiểm soát được.
– Thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày: Tóc rụng ở người trẻ có thể được ngăn ngừa bằng cách bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày với đa dạng các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa… Kết hợp với việc giảm bớt đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh thay vào đó tích cực tiêu thụ trái cây tươi và các loại hạt giàu dinh dưỡng.
– Thiết lập nếp sinh hoạt lành mạnh, khoa học: Các bạn trẻ hãy cố gắng đi ngủ thật sớm, giữ tinh thần thư giãn, lạc quan và tích cực. Tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao, yoga, bơi lội… cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe. Khi cơ thể khỏe mạnh, dồi dào năng lượng cũng sẽ giúp tóc sinh trưởng được tốt hơn.
Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích về tình trạng tóc rụng ở người trẻ mà Omnia Hair Boutique đã tổng hợp lại và chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi đọc bài viết này, bạn đã biết cách yêu thương và chiều chuộng mái tóc của mình.
Nếu có bất cứ thắc mắc nào về việc chăm sóc và phục hồi mái tóc khô xơ yếu, dễ gãy rụng, bạn hãy nhấc máy lên và gọi tới hotline của Omnia theo số điện thoại: 098 666 00 36 – 096 5531886. Các chuyên gia của Omnia với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề sẽ chia sẻ đến bạn những tips chăm dưỡng tóc siêu hay ho lại cực kỳ hiệu nghiệm. Chúc các bạn sớm sở hữu được một mái tóc dày dặn, bồng bềnh và bóng khỏe.
OMNIA HAIR BOUTIQUE
Better style. Better life
CS1: Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098 666 00 36
CS2: E1.S08, Tòa nhà E1 D’El Dorado Tân Hoàng Minh, 659A Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 096 5531886
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSdWdU93G/
