“Rụng tóc sau sinh” có lẽ là một trong những cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của các mẹ bỉm sữa sau sinh. Một số mẹ còn gọi đây là “cơn ác mộng”mỗi khi nhìn vào gương và chải tóc mỗi ngày, bởi số lượng tóc rụng thường nhiều, tới khiến các mẹ gặp nhiều căng thẳng. Hiểu được mối bận tâm này của chị em phụ nữ, Omnia xin phép được bật mí một vài mẹo “nhỏ nhưng có võ” để chữa rụng tóc sau sinh nhé.
Để trị rụng tóc sau sinh, trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân
Hàng ngày mỗi người đều có thể rụng từ 50-100 sợi tóc trong một ngày. Tóc mới được mọc lên liên tục để thay thế các sợi tóc đã già và rụng đi. Tuy nhiên nếu một ngày bạn nhận ra tóc mình gặp tình trạng rụng nhiều bất thường thì đó là lúc bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để tránh trường hợp xấu nhất là khi nang tóc bị tổn thương sẽ khó phục hồi/ mọc lại được tóc.
Để biết cách chữa rụng tóc sau sinh, hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây rụng tóc. Omnia xin tóm gọn 3 nguyên nhân chính gây rụng tóc sau khi như sau:
- Do thay đổi về hormone. Việc chị em phụ nữ bị rụng tóc sau sinh có thể liên quan tới 2 loại hormone quan trọng là estrogen và prolactin. Sau khi sinh em bé, hàm lượng estrogen trong cơ thế có xu hướng giảm. Khi lượng estrogen ở mức thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh, gây rụng tóc nhiều hơn, thậm chí là rụng theo mảng. Tiếp đến, cơ thể tiết ra hormone prolactin – một loại hormone kích thích tuyến sữa, được tiết ra trong suốt thời kỳ cho con bú. Loại hormone này có thể gây ức chế sản xuất estrogen, là nguyên nhân khiến tóc rụng trong giai đoạn này
- Do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp khi cơ thể mẹ tập trung dinh dưỡng để nuôi thai nhi và sau này là tăng sữa để nuôi em bé khiến cho cơ thể dễ bị thiếu dinh dưỡng. Máu không đủ để tuần hoàn sẽ khiến các nang tóc yếu đi, dễ gãy rụng kể cả khi tác động nhẹ như vuốt tóc, chải tóc.
- Căng thẳng, stress sau sinh cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Áp lực về thay đổi thời gian biểu, áp lực “nuôi con khoẻ – dạy con ngoan” và rất nhiều áp lực vô hình khác làm thay đổi tâm sinh lí của mẹ. Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau khi, stress kéo dài… rụng tóc là một hệ quả của việc căng thẳng này. Khi đó, sẽ dễ diễn ra tình trạng một vòng tròn lặp lại khi bạn bị căng thẳng dẫn đến rụng tóc sau đó vì rụng tóc nên lại tiếp tục thêm căng thẳng khiến mái tóc lâm vào tính thế không thể vãn hồi.
Vậy rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài bao lâu?
Câu trả lời của Omnia là điều đó hoàn toàn phụ thuộc và bạn. Từ việc nhận biết bản thân đang trải qua quá trình rụng tóc cho đến xác định nguyên nhân, chọn lựa phương pháp chữa rụng tóc sau sinh phù hợp,… thời gian bao lâu phụ thuộc vào việc bạn có chú tâm cải thiện tình trạng tóc của mình đến đâu.
Sau khi sinh, do sự sụt giảm của hormone estrogen thì thông thường tình trạng rụng tóc bắt đầu từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4 và kéo dài khoảng 6 tháng. Các mẹ đừng quá lo lắng vì đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể để cân bằng hormone cũng như tập trung các dưỡng chất vào sữa mẹ. Sau khoảng thời gian này khi các hormone đã cân bằng lại thì bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc cũng dần được cải thiện. Tuy vậy bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để hỗ trợ mọc tóc.
Ngoài ra, sau khi sinh, sắt và kẽm là hai khoáng chất chị em cần bổ sung nếu có các dấu hiệu rụng tóc nhiều hơn bình thường. Thiếu hụt hai khoáng chất này hồng cầu trong cơ thể giảm đi, làm giảm quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đến tóc.
Chữa trị rụng tóc sau sinh như thế nào?
Khi đã được nguyên nhân của việc rụng tóc sau sinh, hãy cùng Omnia ghi nhớ các kinh nghiệm sau đây để hạn chế rụng tóc cũng như nuôi dưỡng để có mái tóc khỏe mạnh nhé.
- Bảo vệ tóc bằng cách ngăn tóc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời. Đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả cho bạn để hạn chế tình trạng hư tổn cho tóc. Bạn nên sử dụng mũ có vành rộng, chất liệu dày dặn, thoáng mát hoặc sử dụng áo chống nắng có phần mũ che đầu khi đi ngoài trời.
- Lựa chọn sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc chuyên dụng dành cho tóc rụng. Omnia biết rằng có rất nhiều chị em lo lắng về việc sử dụng sản phẩm cho tóc có chứa hoá chất sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khoẻ của em bé. Nhưng bạn đừng lo lắng quá bởi hiện nay có rất nhiều sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc có thành phần an toàn và hoàn toàn lành tính. Tại Omnia hair boutique, các sản phẩm sử dụng đều có thành phần hữu cơ thuần khiết, được tin tưởng sử dụng được cả cho các mẹ bầu và trẻ nhỏ bởi thành phần có chứng nhận cao nhất được chứng nhận Hữu cơ và Sinh học năng lượng – Chứng nhận cao nhất trên thế giới cho Dòng hàng làm đẹp có thành phần từ Thảo mộc.
Đối với tình trạng rụng tóc sau sinh, Omnia ưu tiên sử dụng dòng dầu gội OWAY Densifying Remedy giúp điều trị da đầu ngăn chặn quá trình oxy hóa da đầu và tập trung vào sự ổn định của sợi tóc, giúp làm khỏe nang tóc từ gốc và kích thích quá trình nhú bì để tạo ra sự phát triển của tóc mới. Ngoài ra, nếu bạn có da đầu nhạy cảm hay tóc bạn đang nhuộm, bạn có thể sử dụng Oway Vivifying Remedy giúp phát triển chắc khỏe sợi tóc nhờ thành phần chiết xuất Tế bào gốc cây Tử Đinh Hương. Bào chế đặc biệt cho da đầu nhạy cảm, công thức sản phẩm đặc trị giàu sinh lực này kích thích hoạt động tuần hoàn vi mạch dưới da đầu và nhẹ nhàng dưỡng ẩm.
- Luôn giữ tinh thần lạc quan, tích cực trong quá trình tìm lại thanh xuân cho mái tóc của mình. Điều này tưởng chừng khá đơn giản nhưng đối với các mẹ bỉm thì đó cũng là một thử thách khi bạn có quá nhiều điều phải lo toan. Hãy tìm các phương pháp giải tỏa tinh thần phù hợp với sức khỏe và tâm trí của mình. Đừng ngại tìm sự giúp đỡ từ những người xung quanh mà bạn tin tưởng.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng là một cách giúp lưu thông máu huyết trong cơ thể, thải độc tố qua da cũng là cách giúp tóc dễ thở hơn. Hơn nữa việc vận động cũng giúp tinh thần của bạn được thay đổi theo hướng tích cực.
Nếu bạn vẫn còn lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình, đừng ngần ngại gọi cho Omnia Hair Boutique. Đến với Omnia, bạn sẽ được soi da đầu miễn phí và nhận được những lời khuyên hữu ích nhất từ đội ngũ các chuyên gia kỹ thuật tóc. Chính vì vậy, hãy yên tâm vì bạn luôn có Omnia là người bạn đồng hành tin cậy trong hành trình tìm lại mái tóc “xanh”ngày nào.
Omnia hẹn gặp lại bạn tại:
Omnia Hair Boutique
Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098 666 00 36
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
