Là hai tạng quan trọng trong hệ thống tiêu hóa, tỳ vị có chức năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hấp thụ các chất dinh dưỡng và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy nếu biết cách chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị sẽ giúp cải thiện được sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.
1. Những điều bạn cần biết về tỳ vị
Tỳ vị là sự kết hợp của hai cơ quan nội tạng của hệ thống tiêu hóa (Tỳ – Lá lách, Vị – Dạ dày). Chúng gắn liền mật thiết với nhau, cùng tham gia vào hoạt động tiêu hóa, hấp thu thức ăn và chuyển vận chất dinh dưỡng.
Chính vì thế, chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị là một việc làm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe bởi nếu tỳ vị bị suy yếu, bạn sẽ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, táo bón…
Không những vậy, tỳ vị không khỏe còn làm giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn, da dẻ khô ráp, tóc cũng trở nên khô xơ hơn bình thường.
2. Nguyên nhân phổ biến khiến tỳ vị yếu
Hiện ngay, ngày càng có nhiều người thấy chán ăn, đầy bụng, táo bón… Tình trạng này còn thường xuyên xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi. Đây là một trong những biểu hiện cho thấy tỳ vị của bạn đang yếu. Vậy đâu là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của tỳ vị? Dưới đây là một số lý do phổ biến:
2.1. Ngoại tà xâm nhập
Theo đông y, tỳ vị kém là do những yếu tố từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Với tỳ (lá lách), điều gây hại cho cơ quan này là thấp tà còn với vị (dạ dày) thì là do táo nhiệt.
Cụ thể, các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài bao gồm: Phong (gió), Hàn (lạnh), Thử (nắng), Thấp (độ ẩm), Táo (độ khô) và Hỏa (nóng). Các yếu tố này được gọi là “lục tà”, chúng kết hợp với nhau sẽ tạo ra thấp nhiệt, không chỉ ảnh hưởng đến tỳ vị mà còn gây hại đến phổi. Vì vậy, luôn bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại từ môi trường bên ngoài là một trong những cách giúp chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị.
2.2. Tâm trạng buồn phiền, bực bội
Bạn có biết rằng nếu tâm trạng luôn buồn phiền, khó chịu lâu ngày chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể, nhất là gan. Đây lại là chức năng đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình điều tiết sự vận hành của tỳ. Nếu như gan hoạt động kém hiệu quả, chắc chắn tỳ cũng sẽ yếu dẫn đến chức năng tỳ vị bị suy giảm trầm trọng.
2.3. Ăn uống thiếu khoa học
Ăn uống không đúng giờ, đúng bữa, bữa ăn thiếu khoa học cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến tỳ vị yếu. Nếu bạn có thói quen ăn thức ăn nhiều dầu, nhiều muối, nhiều đường thì nên loại bỏ ngay nhé.
Bên cạnh đó, ăn đồ sống, đồ lạnh cũng sẽ gây khó chịu cho tỳ vị. Uống rượu hay các chất kích thích khác càng khiến cho tỳ vị hoạt động kém hiệu quả. Vậy nên cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học để chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị tốt hơn.
3. 5 cách chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị đúng cách để khỏe mạnh mỗi ngày
Sau đây là một số cách đơn giản giúp bạn chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày:
3.1. Giữ ấm cơ thể
Cả tỳ và vị đều sợ lạnh. Vì thế, dù mùa nào thì những người có tỳ vị kém cũng cần phải luôn chú ý giữ ấm tỳ vị bằng cách giữ ấm lưng, lòng bàn chân, bụng trên để điều hòa tỳ vị.
3.2. Tăng cường vận động
Các bài tập vận động nhẹ nhàng mỗi ngày giúp tăng cường nhu động ruột, dạ dày, đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Chú ý vận động vừa sức nếu không sẽ phản tác dụng bạn nhé. Ngoài ra, nên xây dựng thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày để đẩy mạnh hoạt động của nhu động ruột và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, có như vậy thì mới thoát được tình trạng tỳ vị yếu.
3.3. Ăn uống lành mạnh
Để chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị, trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bao gồm nước ấm, các loại nước ép trái cây tươi… Hạn chế ăn thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ cay nóng… và nhớ ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
Đặc biệt, với bữa tối, bạn nên tránh ăn quá nhiều vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì thế, ăn vừa đủ vào bữa tối sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tỳ vị luôn khỏe mạnh.
3.4. Giữ tinh thần vui vẻ
Nếu tâm trạng bạn không tốt, luôn phiền muộn, nổi nóng, hay lo lắng quá mức thì cũng không thể có được tỳ vị tốt. Hãy giữ một tâm trạng vui vẻ, lạc quan để chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị hiệu quả, nhờ vậy bạn mới có thể sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.
3.5. Dưỡng sinh trị liệu vùng tỳ vị theo nguyên tắc đông y
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống điều độ, giữ tinh thần ổn định, bạn nên kết hợp chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị với phương pháp dưỡng sinh, massage, bấm huyệt, dưỡng sinh tỳ vị theo nguyên tắc đông y để tăng hiệu quả điều trị bệnh.
Tại Omnia Hair Boutique, liệu trình chăm sóc tỳ vị không đơn thuần chỉ gồm bước massage thông thường, mà còn được kết hợp với chu trình xông đá thải độc, chu trình trị liệu ánh sáng sinh học, chu trình đả thông điểm tắc nghẽn với sóng xung sinh học bằng máy trị liệu chuyên sâu.
Và kết lại toàn bộ chu trình, khách hàng sẽ được massage đặc biệt với từng bước massage chuẩn theo nguyên tắc đông y được thực hiện tỉ mỉ, thao tác đúng huyệt, kỹ thuật độc đáo chuẩn theo phương pháp Dưỡng sinh độc quyền.
Cùng với sự kết hợp của các tinh chất thảo dược quý hiếm, đảm bảo chỉ sau liệu trình, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, táo bón… không còn nữa. Theo đó, da dẻ hồng hào, tóc bóng mượt và óng ả hơn.
Tóm lại, chăm sóc – bảo dưỡng tỳ vị là một việc rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Bằng cách thực hiện các cách chăm sóc tỳ vị trên, bạn có thể giúp tỳ vị khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa và các bệnh khác.
Nếu muốn được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc dưỡng sinh trị liệu tỳ vị theo nguyên tắc đông y, hãy liên hệ với Omnia để được tư vấn thêm nhé!
OMNIA HAIR BOUTIQUE
Better style. Better life
CS1: Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098 666 00 36
CS2: E1.S08, Tòa nhà E1 D’El Dorado Tân Hoàng Minh, 659A Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 096 5531886
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSdWdU93G/
