Đôi chân là bộ phận chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể thế nhưng đây lại là nơi ít được quan tâm nhất. Đông y cho rằng đôi bàn chân nắm giữ các huyệt đạo quan trọng và có mối liên hệ mật thiết với lục phủ ngũ tạng. Vì vậy, ngay từ bây giờ mỗi chúng ta cần phải bảo vệ đôi bàn chân bởi vô vàn những lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân mang lại cho sức khỏe.
1. Tại sao cần chăm sóc – bảo dưỡng chân?
Lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân là gì? Tại sao cần chăm sóc sức khỏe bàn chân? Đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể con người. Đó là bởi đây là nơi chứa 12 đường kinh chính là những con đường dẫn khí huyết lưu thông khắp cơ thể. Chúng bao gồm kinh tỳ; kinh thận, bàng quang; kinh can, đởm.
Khi thấy đôi chân có một số vấn đề khác thường thì đây có thể là những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cho chúng ta biết về các bệnh lý nghiêm trọng như: tiểu đường, viêm khớp, rối loạn thần kinh hoặc tuần hoàn… Chính vì vậy, chăm sóc sức khỏe đôi chân là việc làm vô cùng quan trọng mà chúng ta không thể bỏ qua.
2. Những lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân
Như chúng ta đã biết, có 12 đường kinh dẫn khí huyết lưu thông khắp cơ thể, trong số này có đến 6 đường kinh khởi đầu hoặc kết thúc ở bàn chân. Đó là kinh tỳ, vị liên quan chủ yếu đến chức năng tiêu hóa; kinh thận, bàng quang liên quan chức năng sinh dục, bệnh lý xương khớp, ù tai…; kinh can, đởm liên quan đến một số vấn đề nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, giấc ngủ, đau nửa đầu… Vì vậy, bảo vệ đôi chân đồng nghĩa với việc bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là một số những lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân mà không phải ai cũng biết:
– Giảm stress, căng thẳng: “Trái tim thứ hai” của cơ thể khi được chăm sóc với các động tác massage dưỡng sinh, day – ấn huyệt nhẹ nhàng sẽ giúp xoa bóp cơ bắp, khai thông huyệt đạo. Quá trình này còn kích thích hệ thần kinh sản xuất ra endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ dịu, tinh thần phấn chấn và tích cực hơn.
– Giảm đau xương khớp, phục hồi sức khỏe: Chăm sóc bảo dưỡng chân hàng ngày theo một liệu trình chuyên sâu sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa, cải thiện các bệnh về xương khớp – một trong những căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi.
– Thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu: Một đôi chân khỏe mạnh tạo tiền đề để quá trình hoạt động của các dây thần kinh diễn ra trơn tru hơn, qua đó thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu cho cơ thể. Lúc này, lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân chính là giải quyết mọi vấn đề về mất ngủ, da thâm sạm, đầy bụng, khó tiêu… Bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển biến tích cực, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
3. Một số cách giúp bạn chăm sóc và bảo vệ đôi chân một cách hiệu quả.
Có thể thấy, có rất nhiều những lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân mang tới cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy, muốn đôi chân luôn được khỏe mạnh thì ngay từ bây giờ bạn hãy xây dựng thói quen chăm sóc và bảo vệ đôi bàn chân của mình bằng các cách sau:
3.1. Giữ ấm cho đôi chân
Vào mùa đông, chúng ta cần phải đặc biệt chú ý chăm sóc đôi chân nếu không muốn mắc phải các bệnh như cảm lạnh, trúng gió. Vì bề mặt bàn chân có liên kết chặt chẽ tới viêm mạc mũi, bạn nên chú ý giữ ấm đôi chân để bảo vệ sức khỏe khi tiết trời trở lạnh.
3.2. Hạn chế ngồi hay đứng lâu một chỗ
Việc ngồi hay đứng lâu trong một khoảng thời gian dài là một trong những nguyên nhân khiến tuần hoàn máu ở chân giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, lâu dần ảnh hưởng đến cơ xương khớp cũng như các bộ phận khác trên cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân bạn cần phải hạn chế đến mức tối đa việc ngồi lâu một chỗ, sau vài tiếng đồng hồ làm việc, nên vận động nhẹ nhàng tay chân, đứng dậy đi lại khoảng từ năm đến mười phút là tốt nhất.
3.3. Ngâm chân
Lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân, ngâm chân có tác dụng giữ ấm chân, giúp khí huyết lưu thông, không bị ứ lại đồng thời ngăn ngừa và chữa bệnh cảm cúm. Theo các chuyên gia, nên ngâm chân với nước ấm từ 40-45℃, thời gian ngâm chân không quá nửa tiếng. Sau khi ngâm chân nên xoa bóp ấn huyệt để giảm đau nhức hiệu quả, đồng thời cải thiện tuần hoàn não, hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch…
3.4. Dưỡng sinh trị liệu cho đôi bàn chân
Bên cạnh các cách chăm sóc đôi chân trên đây thì dưỡng sinh trị liệu bàn chân cũng là một trong những phương pháp “thần kỳ” đem lại cho bạn một đôi chân khỏe mạnh. Tại Omnia Therapy & Wellness, dịch vụ dưỡng sinh trị liệu bàn chân là sự kết hợp của phương pháp Đông y cổ truyền giúp bạn thư giãn cũng như phục hồi các chức năng của đôi chân.
Đến với Omnia, quý khách sẽ được xông đá năng lượng làm nóng cơ, làm mềm và giảm căng cứng, kết hợp với các loại ánh sáng sinh học để tiêm viêm, loại bỏ mọi độc tố ra bên ngoài cơ thể. Với sự hỗ trợ của máy tam thông, liệu trình giúp đả thông sâu bấm huyệt rất kỹ và đầy đủ tất cả các huyệt vị kinh lạc quan trọng. Từ đó, đem lại cho khách hàng một lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân hiệu quả đó chính là kích thích sự lưu thông của tuần hoàn máu, nhờ vậy khí huyết của cả cơ thể sẽ được điều hòa ổn định hơn.
Bên cạnh đó, đội ngũ kỹ thuật viên có nhiều năm kinh nghiệm sẽ trực tiếp tiến hành các động tác trị liệu massage chuyên sâu vừa có tính thư giãn, vừa có tính trị liệu cao. Quý khách sẽ được tận hưởng những giờ phút thư giãn thực sự tuyệt vời trong không gian xanh mát, an lành của Omnia Therapy & Wellness.
Sau khi đọc bài viết này, Omnia tin rằng bạn đã biết được những lợi ích chăm sóc-bảo dưỡng chân và lựa chọn được các cách phù hợp để chăm sóc đôi chân của mình. Nếu có nhu cầu trải nghiệm dịch vụ dưỡng sinh trị liệu tại Omnia Therapy & Wellness, bạn vui lòng đặt lịch theo hotline bên dưới. Omnia hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm phục hồi sức khỏe ngay từ lần đầu tiên. Gọi ngay cho chúng mình nhé.
OMNIA THERAPY & WELLNESS
Cân bằng trọn vẹn cùng Omnia
Địa chỉ: E1.S08, Tòa nhà E1 D’El Dorado Tân Hoàng Minh, 659A Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 096 5531886
Fanpage: https://www.facebook.com/omniatherapyandwellness
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSdWdU93G/
