Rụng tóc là “nỗi ám ảnh” thường trực với đa phần chị em phụ nữ và cả nam giới. Mỗi sáng thức dậy mà thấy cảnh giường toàn tóc rụng chắc sẽ stress hơn cả cuộc họp sáng thứ Hai đầu tuần.
Mọi điều xảy ra đều có nguyên nhân của nó và tất nhiên tóc bạn không thể bỗng dưng lại rụng như lá mùa thu như thế. Bạn đã bao giờ thử liệt kê danh sách các nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều chưa? Khi được hỏi về nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều, nhiều người sẽ lập tức nghĩ ngay đến lý do chính là do thiếu chất dinh dưỡng. Nhưng tóc rụng nhiều chính xác là do thiếu chất gì đây?
Tóc rụng do thiếu chất
Nếu bạn đã biết thì sợi tóc được hình thành từ 70% keratin, hay còn gọi là chất sừng, và 30% còn lại là từ hỗn hợp khoáng chất, vitamin, hydrat carbon, chất béo và nước. Do vậy nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc rất có thể là bạn đã không cung cấp đầy đủ các khoáng chất và vitamin cho tóc.
Để có một mái tóc chắc khoẻ từ gốc đến ngọn, cơ thể cần được cung cấp đủ các nhóm khoáng chất bao gồm:
- Sắt: giúp sản sinh hồng cầu và đảm bảo quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng được diễn ra suôn sẻ. Thiếu sắt, chất dinh dưỡng đến tóc không được phân bổ đều, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc
- Selen: là một khoáng chất có tác dụng chống oxy hoá giúp nang tóc chống lại các tổn thương do tác nhân bên ngoài. Thiếu selen gây suy giáp và rụng tóc
- Sắt: khoáng chất không thể thiếu để cân bằng hormone và tổng hợp protein – chất cấu tạo nên sợi tóc. Sự thiếu hụt kẽm gây thiếu hụt protein cản trở quá trình mọc tóc mới, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy rụng.
Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin A, C,E,B cũng gây ra tình trạng rụng tóc. Bổ sung các nhóm chất này giúp tóc phát triển nhanh, hạn chế tình trạng nang tóc yếu. Các vitamin giúp giảm tốc độ oxy hoá, nâng cao miễn dịch, tăng sự hấp thụ các khoáng chất, đảm bảo mái tóc giữ độ chắc khoẻ, bóng mượt.
Cách khắc phục tóc rụng do thiếu chất
Bổ sung dinh dưỡng là cách đơn giản nhất để giảm tình trạng rụng tóc. Có rất nhiều thông tin về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm bao gồm cả các chế độ cũng như lượng calo cần thiết cho cơ thể. Với tình trạng tóc rụng nhiều đến mức đáng lo ngại, bạn cần lên chi tiết kế hoạch bổ sung vitamin và khoáng chất một cách khoa học. Các thực phẩm dễ tìm như thịt đỏ, cá, các loại đậu, rau cải, ngũ cốc… là nguồn cung cấp sắt và canxi dồi dào cho tóc. Các thực phẩm giúp bổ sung và tổng hợp vitamin D như lòng đỏ trứng, sữa, cá…cũng mang lại tác dụng tuyệt vời cho tóc.
Bạn có thể bổ sung các loại vitamin cho tóc thông qua viên uống tổng hợp để quá trình hấp thụ diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý tới liều lượng và thời gian sử dụng các loại viên uống tổng hợp tránh bị thừa chất.
Ngoài các yếu tố về sức khoẻ và dinh dưỡng, tóc rụng cũng có nguyên nhân bắt nguồn từ bệnh lý như nhiễm trùng da dầu, dị ứng, rối loạn da đầu, bệnh lý về tuyến giáp… Bạn cũng cần kiểm tra các yếu tố này tránh bỏ qua những cảnh báo về sức khỏe thông qua tóc và da đầu.
Ngoài ra, lựa chọn dầu gội dành riêng cho tóc rụng nhiều, cũng chính là một trong những cách hữu hiệu để làm giảm tình trạng rụng tóc
Hãy tránh xa các sản phẩm dầu gội chứa các hóa chất gây rụng tóc như: natri lauryl sulfate, natri clorua, paraben, diethanolamine… Một số chất hoá học sẽ gây kích ứng da, một số chất khác sẽ có thể phá huỷ keratin – thành phần mà tóc gãy rụng vốn đã thiếu hụt. Gội đầu thường xuyên bằng các sản phẩm có chứa các chất này sẽ khiến tóc và da dầu mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ, khiến tóc bị khô, gãy rụng, giảm độ chắc khoẻ của tóc.
Sử dụng các loại dầu gội có thành phần thảo mộc tự nhiên hoặc hữu cơ thuần khiết chính là ưu tiên số một khi bạn bị rụng tóc. Để giải quyết các vấn đề về tóc rụng một cách có hiệu quả, Omnia khuyên bạn lựa chọn các sản phẩm có tác dụng giúp giảm thiểu bã nhờn và gàu, phục hồi trạng thái cân bằng lipid trên da đầu. Tại Omnia Hair Boutique, việc điều trị chống rụng tóc sẽ được thực hiện trên cả hai phương diện: cải thiện chất lượng sợi tóc, đồng thời tăng cường sự liên kết giữa sợi tóc và nang tóc để kéo dài tuổi thọ.
COMBO DẦU GỘI CHỐNG RỤNG VÀ KÍCH THÍCH MỌC TÓC OWAY: Micro-Stimulating Hair Bath và xịt dưỡng tóc với 2 loại: dành cho da đầu thường và da đầu nhạy cảm
Là kết quả sau nhiều năm nghiên cứu thành công, các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp tóc từ Oway đang ngày càng khiến người tiêu dùng hài lòng & yêu thích nhờ sản xuất từ các thành phần hữu cơ và sinh học năng lượng (đã đạt được chứng nhận uy tín Demeter).
Mùa hè với nắng ánh mặt trời luôn chói chang, sẵn sàng làm hư hại tóc, bạn cần chủ động hơn trong việc bảo vệ tóc của mình khi đi ngoài trời. Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím bằng cách mặc áo khoác trùm qua tóc, dùng ô và đội mũ khi đi dưới trời nắng gắt. Bạn cũng nên trang bị thêm cho mình các loại xịt chống nắng để bảo vệ tóc tối đa, vừa ngăn tóc bị tổn thương vừa cung cấp thêm dinh dưỡng cho tóc.
Thêm nữa, bạn đã bao giờ nghe nói đến các bài tập thể dục cho tóc chưa? Có rất nhiều bài tập tác động để lưu thông máu huyết ở vùng đầu, hỗ trợ quá trình đưa chất dinh dưỡng tới từng sợi tóc.Việc tập luyện thể thao sẽ giúp mái tóc được detox qua trình toát mồ hôi trên da đầu.
Nếu bạn còn băn khoăn về việc làm thế nào để nuôi dưỡng mái tóc của mình một cách tốt nhất, hãy tới gặp các chuyên gia về tóc của Omnia. Omnia giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn bằng cách nâng niu và chăm sóc từ da đầu đến chân tóc, mang lại cho bạn mái tóc “healthy & balance” lâu dài. Không chỉ vậy, với định hướng salon xanh, tập trung chăm sóc khách hàng bằng các sản phẩm năng lượng sinh học tốt nhất, Omnia tự tin sẽ đem đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cũng như trải nghiệm vượt trội, an toàn cho bất kỳ ai ghé thăm.
Omnia Hair Boutique
Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098 666 00 36
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
