Khi tóc mới mọc ra không đủ để thay thế cho lượng tóc rụng sẽ dẫn đến tình trạng hói đầu. Đây là vấn đề ngày càng phổ biến ở nam giới, khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Vậy đâu là cách trị hói đầu ở nam? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp trong bài viết ngày hôm nay nhé.
1. Tình trạng hói đầu xảy ra như thế nào?
Cách trị hói đầu ở nam gồm những gì? Tình trạng hói đầu có biểu hiện như nào? Hói đầu ở nam giới là hiện tượng tóc rụng nhiều và không có biển hiện mọc lại. Theo thời gian, số lượng tóc rụng ngày một lớn, tạo ra các mảng hói hay vùng da đầu trống tóc. Tình trạng này còn có thể được nhận biết thông qua các biểu hiện như hói ở trán, hói ở đỉnh đầu, hói đầu từng mảng…
Hói đầu nam giới ở vùng trán là kiểu rụng tóc hình chữ M. Tóc sẽ rụng ở trán, đường chân tóc dần thụt về phía sau, hai bên thái dương rụng tóc tạo thành chữ M. Hói ở đỉnh đầu sẽ bắt đầu ở phần tóc rụng từ đỉnh đầu rồi lan rộng ra xung quanh. Còn hói từng mảng – đây là dạng rụng tóc tự miễn, với các mảng rụng hường có kích thước bằng đồng xu hoặc lên đến vài cm, có thể lan rộng hoặc xuất hiện thêm nhiều mảng khác.
2. Nguyên nhân gây ra hiện tượng hói đầu ở nam
Hói đầu gây ra nhiều phiền toái cho nam giới bởi chúng khiến phái mạnh mất đi sự tự tin về diện mạo, làm mất đi vẻ lịch lãm và khiến họ trông già đi trước tuổi. Để có thể tìm được các cách trị hói đầu ở nam phù hợp và hiệu quả nhất, điều quan trọng là bạn cần hiểu được đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Theo các chuyên gia, gen, tuổi tác là lý do hàng đầu khiến da đầu bị hói ở nam giới. Nếu trong gia đình có bố, mẹ hoặc cả hai bị hói đầu thì khả năng rất cao bạn cũng sẽ mắc căn bệnh này. Ngoài ra, khi bước vào độ tuổi trung niên, tóc của nam giới sẽ rụng đi nhiều, dẫn đến hói đầu. Theo kết quả thống kê, hầu hết đàn ông bị rụng tóc từ tuổi 20 trở đi và khoảng 85% nam giới bị rụng kèm theo thưa tóc khi bước vào tuổi 50.
Không chỉ riêng phụ nữ mà tình trạng hói đầu ở nam giới cũng bắt nguồn từ việc rối loạn nội tiết tố. Quá trình này diễn ra làm da đầu dày lên, khiến tóc không nhận đủ chất dinh dưỡng để tái tạo và phát triển. Theo thời gian, tóc của nam giới rụng nhiều dẫn đến tình trạng tóc rụng thành mảng, khiến nhiều người lo lắng tìm cách trị hói đầu ở nam.
Ngoài ra, stress, căng thẳng kéo dài cũng là “thủ phạm” gây ra một loạt các thay đổi về sinh lý, bao gồm cả rụng tóc. Khi cơ thể căng thẳng sẽ đẩy nang tóc vào giai đoạn nghỉ (telogen), dẫn đến tóc rụng sớm hơn bình thường, tóc mới không kịp mọc lại.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Nếu bạn có chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin, khoáng chất, sắt, biotin… tóc có thể trở nên yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn, tình trạng hói đầu rất dễ xảy ra.
Cuối cùng, hút thuốc lá, sử dụng rượu và chất kích thích cũng góp phần khiến quá trình hói đầu ở nam giới diễn ra nhanh hơn. Đây đều là những thói quen xấu làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc, làm tóc suy yếu dần, tăng nguy cơ hói đầu.
3. Chia sẻ các cách trị hói đầu ở nam đơn giản, hiệu quả tại nhà
Khi đã hiểu được sâu xa những nguyên nhân dẫn đến hói đầu, chúng ta sẽ dễ dàng tìm ra các cách trị hói đầu ở nam giới. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện và điều trị tình trạng hói đầu đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể làm được:
3.1. Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Như đã phân tích phía trên, việc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc cũng sẽ khiến tóc rụng hàng loạt. Bởi vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung thêm protein, kẽm, sắt, omega-3, biotin từ thịt, cá, trứng, rau, bơ, ngũ cốc… Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách trị hói đầu ở nam để da đầu và tóc không bị khô, giảm tình trạng gãy rụng.
Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi lối sinh hoạt, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya. Kiểm soát và ngăn ngừa stress thông qua các bài tập thể dục, đi bộ, thiền, bơi lội hoặc tập yoga… hàng ngày. Giữ tâm trạng ổn định, tích cực sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng tóc rụng mất kiểm soát. Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế các thói quen có hại cho cơ thể như hút thuốc, uống rượu bia… cũng sẽ góp phần giúp tóc sinh trưởng khỏe mạnh hơn, giảm gãy rụng.
3.3. Cách trị hói đầu ở nam: Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên
Để giải quyết tình trạng hói đầu, rất nhiều người đã tìm đến các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc và nuôi dưỡng tóc. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi, vỏ bưởi để gội đầu. Bưởi có chứa lượng lớn vitamin B1 giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích nang tóc phát triển, hạn chế tình trạng tóc rụng.
Ủ tóc với gừng, dầu dừa, dầu thầu dầu, tinh dầu hương thảo, dầu oliu… cũng là cách trị hói đầu ở nam được nhiều người áp dụng và nhận được hiệu quả tích cực. Cách làm cũng vô cùng đơn giản, bạn trộn vài giọt dầu hương thảo với dầu oliu hoặc dầu dừa rồi áp lên mái tóc. Để khoảng 10-20’ rồi gội sạch lại như bình thường. Hoặc bạn chỉ cần ủ tóc với dầu dừa hoặc dầu oliu cũng giúp dưỡng ẩm, tăng độ chắc khỏe cho sợi tóc.
Ngoài ra, gừng cũng là một nguyên liệu có tác dụng “thần kỳ” không chỉ làm sạch tóc mà còn tăng tuần hoàn máu vùng da đầu, giúp nang tóc hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Bạn xay nhuyễn gừng tươi, lọc lấy nước cốt, sau đó massage đều và nhẹ nhàng lên chân tóc. Ủ trong khoảng từ 20-30 phút, rồi gội sạch lại. Thực hiện đều đặn để thấy tình trạng tóc rụng giảm hẳn đi nhiều, tóc con mọc lên nhanh và dày hơn.
3.2. Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách
Hãy nhớ, luôn luôn phải giữ da đầu và tóc sạch sẽ bằng cách gội đầu đều đặn, cách ngày để ngăn tích tụ dầu thừa và bụi bẩn, giảm nguy cơ viêm nhiễm da đầu. Tuy nhiên không nên gội đầu với tần suất dày đặc vì có thể sẽ khiến tóc xơ yếu và rụng nhiều hơn. Thay vào đó, nên gội với tần suất từ 2-3 lần là hợp lý nhất.
Ngoài ra, cách trị hói đầu ở nam hiệu quả là bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Ưu tiên chọn các loại dầu gội, xả không chứa hóa chất độc hại, làm sạch dịu nhẹ, không gây mất cân bằng độ pH trên da đầu. Lý tưởng nhất vẫn là dùng các sản phẩm hữu cơ, thuần chay từ thiên nhiên, hoàn toàn lành tính cho cả mái tóc lẫn da đầu. Để được tư vấn về các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng hiện tại của da đầu và mái tóc, bạn hãy liên hệ với Omnia Hair Boutique theo hotline: 098 666 00 36 – 096 5531886.
Tình trạng hói đầu ở nam giới hoàn toàn có thể cải thiện và khắc phục bằng cách điều chỉnh chế độ sống lành mạnh, kết hợp chăm sóc tóc đúng cách. Đừng quên thăm khám sớm khi có dấu hiệu rụng tóc bất thường để bác sĩ tư vấn thêm cho bạn các cách trị hói đầu ở nam phù hợp với mức độ cũng như tình trạng da đầu của mình.
OMNIA HAIR BOUTIQUE
Better style. Better life
CS1: Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098.666.0036
CS2: E1.S08, Tòa nhà E1 D’El Dorado Tân Hoàng Minh, 659A Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 096.553.1886
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
Tiktok: https://www.tiktok.com/@omniahairboutique
