Đông đến, để bảo vệ và giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá rét, đa số mọi người chỉ quan tâm bảo vệ đường hô hấp là chủ yếu mà quên đi việc chăm sóc – bảo dưỡng chân – một trong những bộ phận vô cùng quan trọng nhưng lại ít được chú ý đến nhất.
1. Tầm quan trọng của đôi bàn chân đối với sức khỏe
Chăm sóc – bảo dưỡng chân hàng ngày nhất là vào những ngày mùa đông giá rét mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Đó là bởi bàn chân không chỉ là bộ phận quan trọng gánh vác toàn bộ trọng lực giúp bạn di chuyển mà nơi đây còn chứa nhiều kinh mạch, huyệt đạo, là con đường dẫn khí huyết lưu thông khắp cơ thể. Cũng chính vì thế mà người ta đã ví đôi chân giống như “trái tim thứ 2” của cơ thể.
Trong y học cổ truyền người ta quan niệm rằng có 12 đường kinh chính dẫn khí huyết lưu thông khắp cơ thể, trong đó có đến 6 đường kinh khởi đầu hoặc kết thúc ở bàn chân. Những đường kinh này bao gồm kinh tỳ, vị – liên quan đến chức năng tiêu hóa; kinh thận, bàng quang – liên quan chức năng sinh dục, bệnh lý xương khớp, ù tai…; kinh can, đởm – liên quan đến một số vấn đề nội tiết, giấc ngủ, đau nửa đầu, đau hông sườn, rối loạn kinh nguyệt…
Không những vậy, trên lòng bàn chân cũng có chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng, liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, ảnh hưởng và tác động đến sức khỏe tổng thể. Vì thế khi chăm sóc – bảo dưỡng chân bằng cách ấn huyệt, massage lên các huyệt đạo này có thể điều chỉnh các rối loạn trên khắp cơ thể.
2. Vậy cần làm gì để chăm sóc – bảo dưỡng chân mùa lạnh?
Ở đôi bàn chân có nhiều dây thần kinh và mạch máu kết nối đến tim, não, gan, thận, dạ dày… Nếu đôi chân không được nâng niu, chăm sóc hàng ngày, chân bị sưng, lạnh tê hay ngứa ran sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Một ví dụ rất dễ thấy đó là nếu đêm đi ngủ mà bạn để chân lạnh, sáng dậy sẽ rất dễ bị đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, để cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá, bạn hãy bổ sung những việc làm dưới đây vào thói quen chăm sóc – bảo dưỡng chân hàng ngày:
2.1. Kiểm tra chân mỗi ngày
Bàn chân cung cấp nhiều dữ liệu phản ánh sức khỏe, nếu đôi bàn chân có bất cứ dấu hiệu nào khác lạ cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề nào đó. Vì thế, các các sĩ cũng khuyên bạn nên kiểm tra đôi chân của mình để phát hiện các dấu hiệu bất thường nếu có. Cần kiểm tra xem lòng bàn chân có bị trầy xước, sưng đỏ, khô hay nứt, có các vết chai không? Nếu xuất hiện những vết chai chân, bạn không nên tự ý cắt, nạo mà phải tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị.
2.2. Vệ sinh chân sạch sẽ
Cách chăm sóc – bảo dưỡng chân đơn giản nhất mà bạn có thể làm là vệ sinh chân sạch sẽ, cắt tỉa móng chân gọn gàng mỗi tuần/lần. Vì nếu để móng chân quá dài có thể khiến chúng mọc ngược vào trong, khiến bạn đau đớn và khó chịu khi mang giày. Nhưng bạn cũng đừng cắt móng chân quá ngắn vì có thể gây tổn thương và chảy máu gây cản trở việc đi lại, bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.
Bạn cũng nên rửa chân hàng ngày bằng nước ấm với xà phòng nhẹ để loại bỏ mọi bụi bẩn, sau đó lau khô chân và từng kẽ ngón chân bằng khăn bông mềm. Bên cạnh đó, nhớ chà chân hoặc tẩy tế bào chết cho da chân để đôi chân luôn sạch sẽ, mềm mịn.
2.3. Dùng kem dưỡng ẩm để chăm sóc – bảo dưỡng chân
Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, độ ẩm xuống thấp khiến cho vùng da ở chân trở nên khô ráp, nứt nẻ, thậm chí chảy máu. Để hạn chế được tình trạng này, bạn nên chú ý bôi kem dưỡng ẩm lên cả hai mặt bàn chân mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết giúp cho da chân mềm mại, khỏe khoắn.
2.4. Đi tất thường xuyên
Sau khi thoa một lớp kem dưỡng ẩm, bạn nên đi tất để giữ ấm cho đôi chân, bảo vệ da chân khỏi nhiễm lạnh và khô ráp. Khi chân được giữ ấm sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn, chống chọi được với cái lạnh giá của tiết trời mùa đông khô hanh và khó chịu.
2.5. Lưu thông mạch máu tại chân
Đối với những người làm việc văn phòng, do tính chất công việc phải ngồi một chỗ trong thời gian dài thì không nên ngồi bắt chéo chân quá lâu. Thỉnh thoảng bạn nên đứng dậy, đi lại và vận động nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, nên kết hợp đi bộ, đạp xe… để tăng cường lưu thông mạch máu ở bàn chân.
2.6. Massage chân
Nếu bàn chân không được vận động, massage thì khí huyết sẽ bị ì trệ, gây tổn hại cơ thể. Vì vậy, trong quy trình chăm sóc – bảo dưỡng chân hàng ngày, bạn không thể bỏ qua các bước massage chân.
Quá trình xoa bóp nhẹ nhàng trên lòng bàn chân sẽ kích thích trực tiếp đến các huyệt đạo cơ thể giúp giảm đau, giảm stress, mệt mỏi… mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và thoải mái sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng.
Việc bấm vào các điểm huyệt đạo ở bàn chân còn có tác dụng tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, tăng độ bền bỉ, dẻo dai và sức chịu đựng của bàn chân. Không những vậy, phương pháp này còn làm thông kinh lạc, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại mọi bệnh tật.
Thấu hiểu được vai trò của phương pháp massage chân đối với sức khỏe tổng thể, Omnia Hair Boutique đã dày công tìm hiểu và xây dựng thành công lộ trình chăm sóc – bảo dưỡng chân. Quy trình dịch vụ được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên, chuyên viên lành nghề, theo phương pháp trị liệu chuẩn y học cổ truyền.
Khách hàng sẽ được trải qua quy trình thải độc toàn thân bằng phương pháp xông bàn đá, giảm đau, trị liệu cùng ánh sáng sinh học. Lòng bản chân sẽ được thư giãn tuyệt đối.
Sau đó, đôi chân của khách hàng sẽ được đả thông các điểm tắc nghẽn khí, khai thông các đường kinh lạc ở chân, lòng bàn chân bằng máy xung Tam thông với kỹ thuật máy độc đáo.
Cuối cùng chân sẽ được massage để đóng lại các đường kinh lạc. Đồng thời đem lại cảm giác thư giãn tuyệt đối bởi sự khéo léo, cẩn thận và am hiểu từng huyệt đạo của kỹ thuật viên.
Để trải nghiệm dịch vụ, bạn vui lòng liên hệ với Omnia để được tư vấn chi tiết hơn nhé.
OMNIA HAIR BOUTIQUE
Better style. Better life
CS1: Villa D13, The Manor, phố Đỗ Đình Thiện, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 098 666 00 36
CS2: E1.S08, Tòa nhà E1 D’El Dorado Tân Hoàng Minh, 659A Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 096 5531886
Fanpage: https://www.facebook.com/omniahairboutique
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSdWdU93G/
